Gabrielle Weber
Meine Artikel:
Ernährung ab 30: Diese Lebensmittel sind nun tabu
Als Teenager oder Twen kannst du in der Regel relativ ungestraft ungesunde Lebensmittel essen, ohne dass es allzu schlimme Folgen hat. Aber ab 30 Jahren nimmt dein Körper dir solche Ernährungssünden allmählich übel. Mit den folgenden Tipps kannst du den Pfunden aber zum Glück vorbeugen.
Rezept für Eulen-Schoko-Muffins – Tierisch süßes Halloween
Ob als Schokokuchen oder Schoko-Dessert – Schokolade mag einfach jeder! Deswegen können Sie mit diesen kreativen Eulen-Schoko-Muffins auf Ihrer Halloweenparty einfach nur punkten!
Osterrezept: Veganer Möhrchen-Mini-Gugelhupf
Dieses Ostern wollen wir nicht nur bunte Eier und Schokohasen auf dem Frühstückstisch sehen. Wie wäre es zum Beispiel einmal mit Möhren? Die passen nicht nur thematisch gut, sondern lassen sich auch auf verschiedenste Arten zubereiten, etwa als Küchlein – und Hasen lieben sie auch!
Pasta mit Mangold und Salsiccia
Genuss wie in Italien: Pasta mit Mangold, Orange, Anis, Fenchel und pikanter Wurst – passt das überhaupt zusammen? Ziemlich gut sogar. In Süditalien, genauer gesagt Sizilien, ist die herzhafte und würzige Kombination sehr beliebt und nichts Ungewöhnliches. Wie du ein Stück Italien in deine eigenen vier Wände bringst und das Gericht zu Hause nachzauberst, verraten…
Himmlisches Dessert: Bounty-Creme
Chocoholics und Kokosnuss-Fans, aufgepasst! Diese süße Bounty-Creme ist genau das Richtige für Schleckermäulchen. Das Gute: Das Dessert ist nicht nur einfach und schnell gemacht, sondern eignet sich auch prima für eine Low-Carb-Diät. Wie du die Bounty-Creme zu Hause selbst zubereiten kannst, verraten wir im folgenden Rezept.
Buntes Ofengemüse
Du liebst die mediterrane Küche und willst deinen Körper mit reichlich frischen Zutaten verwöhnen? Wie wäre es dann mit Ofengemüse? Das Rezept ist kinderleicht. Versprochen: Mit wenig Aufwand zauberst du dir so einen echten Leckerbissen
Basilikum-Cocktail: Gesunde Erfrischung
Dieser erfrischende Basilikum-Cocktail ist nicht nur farblich ein Hingucker, sondern auch das Must-Have-Getränk für jede Party. Außerdem ist der kleine alkoholfreie Durstlöscher auch noch richtig schnell gezaubert! Wir verraten Ihnen, wie es geht.
Brunch deluxe: „Armer Ritter“ mit Erdbeerfüllung
Der leckere Brunch und Frühstücks-Klassiker Armer Ritter aufgepimpt: Mit einer süßen Erdbeerfüllung schmeckt es noch besser als das Original und ist in null Komma Nix fertig.
Köstlicher Kürbiskuchen für den Herbst
Kennst du das auch? Im Herbst steigt die Lust, zu naschen. Dann ist ein Kürbiskuchen genau das Richtige. Denn hier kannst du schlemmen und trotzdem von den wertvollen Nährstoffen des orangefarbenen Gemüses profitieren. Ein leckeres Rezept inklusive Anleitung findest du hier.
Low-FODMAP-Rezept für gefüllte Kalbsschnitzel
Wer unter Verdauungsbeschwerden oder Reizdarm leidet, hat bestimmt schon mal von der Low-FODMAP-Ernährung gehört. Dabei sind unter anderem hohe Anteile von Fructose oder Lactose tabu. Aber keine Sorge, das Rezept für gefüllte Kalbsschnitzel mit Orange und Mozzarella aus dem Buch „Ruhe im Bauch“ darfst du mit gutem Gewissen genießen.
Magnesiummangel erkennen: Unterschätzte Symptome
Ein Magnesiummangel kann mit Symptomen wie Krämpfen, Durchfall und Reizbarkeit einhergehen. Die Anzeichen werden häufig von den Betroffenen unterschätzt. Dabei kann das Ignorieren weitreichende gesundheitliche Folgen haben. Welche, verraten wir hier.
Halloween-Rezepte: Schaurige Gruselfinger
Suchen Sie noch nach den perfekten Halloween-Rezepten für Ihre Party? Wie wäre es denn mit abgeschnittenen Fingern? Natürlich keine echten – aber täuschend echt sieht dieses Halloween-Rezept auf jeden Fall aus. Schaurige Gruselfinger aus Marzipan sind ein echter Hingucker und werden mit Sicherheit das Highlight jeder Halloween-Party!
Schnelles Abendessen für zwei – One-Pot-Pasta
Häufig bleibt nach der Arbeit bloß Zeit für ein schnelles Abendessen. Ein üppiges Menü würde nicht nur zu viel Aufwand bedeuten, sondern auch jede Menge schmutziges Geschirr produzieren, das du dann mit vollem Bauch noch abwaschen müsstest. Hier die geniale Lösung: ein One-Pot-Rezept.
Gesund backen: Isländische Skyr-Torte
Lust auf cremigen Genuss mit einer gehörigen Portion an Proteinen? Die Skyr-Torte ist der perfekte Kick für Naschkatzen und Fans der leichten Gaumenfreude. Noch besser: Für die Zubereitung brauchst du nicht mal einen Backofen. Ein Sommerklassiker, der deinen nächsten Sonntag garantiert bereichern wird.
Winterrezept: Leckerer marokkanischer Eintopf
Etwas Wärme während der kalten Jahreszeit gefällig? Ein marokkanischer Eintopf ist das perfekte Essen, um der Gesundheit Gutes zu tun und sich rundum wohlzufühlen. Hier findest du ein Rezept zum Nachkochen.
Bunter Buddha Bowl: Leckeres Clean-Eating
Wer den ganzen Tag arbeitet, hat abends oft keine Lust oder Zeit mehr zu kochen. Was der Buddha Bowl damit zu tun hat? Er ist perfekt, um gesunde Ernährung und schnelle Zubereitung unter einen Hut zu bekommen. Was es damit auf sich hat und wie’s geht, erfährst du hier.