Rund 15 Prozent aller Paare in Deutschland gelten als ungewollt kinderlos. Das sind insgesamt etwa zwei Millionen Beziehungen, in denen auch nach ein bis zwei Jahren regelmäßigem ungeschützten Sex keine Schwangerschaft eingetreten ist.
Auf dem Buchmarkt gibt es zahlreiche Ratgeber zum Thema Kinderwunsch. fem-magazin.de stellt Dir die fünf Besten vor:
1. „Kinderwunsch. Neue Wege zum Wunschkind“
(Günter Freundl, Christian Gnoth, Petra Frank-Hermann)
Die Kompetenz dreier Gynäkologen und Hormon-Spezialisten in einem Buch zusammengefasst: Dieser Ratgeber verbindet altbewährtes Wissen mit den Möglichkeiten der modernen Medizin. Er erklärt, wie Fortpflanzung und Natürliche Familienplanung funktionieren, zeigt, wie Paare mit Kinderwunsch selbst aktiv werden können und geht auf medizinische Therapieansätze ein. Zusätzlich zum Buch bieten die Autoren eine Online-Sprechstunde an, in der sie konkrete Fragen beantworten. (Gräfe & Unzer, 16,90 Euro)
2. „PlanBaby. Wenn Paare Eltern werden wollen. Gesundheits- und Ernährungsberatung vor der Schwangerschaft“
(Klaus Friese, Joachim Dudenhausen, Renate Kirschner)
Ein kompetenter Ratgeber, der wissenschaftlich gesicherte Informationen zu allem bereit hält, was vor und während einer Schwangerschaftund zu bedenken ist. Fragen wie „Welche Bedeutung hat das Alter der Eltern?“, „Was fördert die Fruchtbarkeit?“ und „Wie kann ich sicher und gesund schwanger werden?“ werden ausführlich erläutert. Mit dem beiliegenden Fragebogen können Paare mit Kinderwunsch ihr Gesundheits- und Ernährungsverhalten selbst überprüfen. Zusätzlich gehen die Autoren auf die medizinische Behandlung von Fertilitätsstörungen ein und behandeln das Thema Kinderwunsch bei chronischen und Erb-Krankheiten. (PlanBaby, 18,90 Euro)
3. „Ich will schwanger werden. Entspannt zum Wunschkind mit der FertiRelax-Methode“
(Christian Thaler, Sabine Kindler-Doleschel)
Sex nach Stundenplan, Einnahme von Hormonen, gut gemeinte, aber unangenehme Ratschläge von Freunden und Verwandten: Paare, die ihre ungewollte Kinderlosigkeit beenden wollen, durchlaufen oft eine anstrengende Lebensphase. Weil Psyche und Hormonhaushalt eng zusammenhängen, soll die in diesem Buch vorgestellte „FertiRelax-Methode“ die Chancen steigern, schwanger zu werden: Mithilfe von Techniken zur Tiefenentspannung und Harmonisierung lernen Frau und Mann, ihre inneren Kräfte zu mobilisieren, den eigenen Körper zu verstehen und die Grundstimmung positiv zu beeinflussen. Christian Thaler ist Spezialist auf den Gebieten gynäkologische Endokrinologie, Familienplanung und Reproduktionsmedizin, Sabine Kindler-Doleschel ist Psychotherapeutin. Mit Audio-CD! (Econ, 18 Euro)
4. „Schwanger werden“
(Mariel Croon)
Möchten wir ein Kind? Falls ja, wann ist der beste Zeitpunkt dafür? Was können wir für die Gesundheit des Babys tun? Dieser Ratgeber begleitet Paare auf dem Weg zur Familie – und zwar mit einer Mischung aus Wissensvermittlung, zuverlässigen Tipps und authentischen Stimmen von Frauen und Männern, die in der gleichen Situation waren. Die niederländische Autorin ist erfahrene Hebamme und Wissenschaftsjournalistin. Sie bringt ihren Lesern bei, die Signale ihres Körpers richtig wahrzunehmen. Die Natürliche Familienplanung wird erläutert, zusätzlich informiert das Buch umfassend über die moderne Fortpflanzungsmedizin. Extra: ein passgenauer Behandlungsplan, bei dem die Liebesbeziehung nicht unnötig belastet wird. (Trias, 24,95 Euro)
5. „Gelassen durch die Kinderwunschzeit. Loslassen lernen und empfangen“
(Birgit Zart)
Nach den Erfahrungen der Heilpraktikerin und Homöopathin Birgit Zart gehört zum Empfangen auch das Loslassen. Dieser Ratgeber bietet Hilfestellungen im Umgang mit den emotionalen Problemen, die im Zusammenhang mit unerfülltem Kinderwunsch auftreten. Sanft und liebevoll weist er einen Weg aus der emotionalen Abwärtsspirale – zum Beispiel, indem er den Lesern beibringt, Angst, Trauer und Enttäuschung anzunehmen und in positive Emotionen umzuwandeln. (Ariston, 16,95 Euro)
