Der Sommer kommt nicht nur mit hohen Temperaturen, sondern auch mit dem alljährlichen Kampf gegen die UV-Strahlung. Denn wir wissen alle, wie wichtig ein guter Sonnencreme-Schutz ist. Doch wusstet Ihr, dass es einige häufige Fehler beim Auftragen der Sonnencreme gibt, die den Schutz deutlich verringern können? Hier kommt eine Liste mit den Fehlern, die Ihr unbedingt vermeiden solltet!
Nicht geizen: Mehr ist mehr!
Einen der häufigsten Fehler machen wir schon beim Auftragen der Creme: Wir sparen an der falschen Stelle! Vor allem Produkte, die einen unangenehmen Film auf der Haut hinterlassen, motivieren nicht gerade zum großzügigen Eincremen. Trotzdem solltet Ihr nicht am Produkt sparen! Das Bundesamt für Strahlenschutz empfiehlt für einen erwachsenen Menschen etwa 4 gehäufte Esslöffel Sonnencreme für einen optimalen Schutz des ganzen Körpers.
Wiederholung ist das halbe Leben: Regelmäßig nachcremen
Auch wer seine Sonnencreme beim ersten Mal großzügig aufträgt, ist nicht unbedingt den ganzen Tag geschützt. Der UV-Schutz lässt mit der Zeit nach, deswegen solltet Ihr regelmäßig nachcremen. Der Ratgeber Öko-Test rät dazu, mindestens alle 2 bis 3 Stunden erneut zur Sonnencreme zu greifen. Nach dem Schwitzen oder einem Bad im Pool ist ebenfalls ein erneutes Eincremen angeraten.
Sonnenschutz im Schatten? Absolut!
Auch im Schatten solltet Ihr Euch unbedingt eincremen! Viele denken, dass der UV-Schutz dort nicht nötig sei, doch auch im Schatten erreicht uns noch UV-Strahlung. Im Schatten kommen immer noch 50 bis 95% der UV-Strahlung durch! Ein Restrisiko bleibt also immer bestehen.
Kein 100%iger Schutz
Es ist wichtig zu beachten, dass keine Sonnencreme einen 100%igen Schutz vor UV-Strahlung bieten kann. Selbst die höchsten Lichtschutzfaktoren lassen immer noch 1 bis 2% der UV-Strahlen durch. Daher ist es besonders wichtig, auch schattige Plätze aufzusuchen und lange Kleidung zu tragen, um den Körper bestmöglich zu schützen.
Hautkrebsrisiko
UV-Strahlung kann nicht nur Sonnenbrand verursachen, sondern auch langfristige Hautschäden und im schlimmsten Fall Hautkrebs. Daher gilt: Lieber einmal zu viel eincremen, als einmal zu wenig!
