Ein Eisprungkalender schlägt gleich zwei Fliegen mit einer Klappe. Denn die Natürliche Familienplanung (NFP) leistet zweierlei: Sie ist eine Möglichkeit, um gezielt die Chance zu erhöhen, schwanger zu werden, aber auch eine natürliche Methode der Verhütung, die ganz ohne Hormone auskommt. Die Frau bestimmt dabei anhand einer sehr genauen Körper-Selbstbeobachtung, bestehend zum Beispiel aus Temperaturkurven, Zervixschleim-Beobachtung und dem Abtasten des Muttermundes, den Zeitraum ihres Eisprungs.
Mit dem Eisprungkalender fruchtbare und unfruchtbare Tage berechnen
Unter Einbeziehung der durchschnittlichen Lebensdauer von Spermien können auf diese Weise die fruchtbaren Tage im Zyklus recht exakt bestimmt werden. Im Falle eines Kinderwunsches zeigt das Ergebnis des Eisprungkalenders also an, wann die Wahrscheinlichkeit schwanger zu werden besonders hoch ist. Im Falle eines Verhütungswunsches, an welchen Tagen beim Sex zusätzlicher mechanischer Schutz in jedem Fall notwendig ist (z.B. mit Kondom oder einem Diaphragma).
Eisprung-Methode: Kein Schutz vor Krankheiten
Aber Vorsicht: Schutz vor sexuell übertragbaren Krankheiten kann die Verhütungsmethode mit dem Eisprungkalender natürlich nicht bieten. Zudem können Faktoren wie Stress, Krankheit oder ein unregelmäßiger Lebensrhythmus den Zyklus beeinflussen. Sollten Sie eine Schwangerschaft also unter allen Umständen vermeiden wollen, sollten Sie zu einem zuverlässigeren Verhütungsmittel greifen. Bei der Planung einer Schwangerschaft hingegen können Sie – sofern sexuell übertragbare Krankheiten ausgeschlossen werden können – diese Methode bedenkenlos anwenden.
Und jetzt kann es losgehen: Unverzichtbares Hilfsmittel für die NFP mittels Temperaturmethode sind ein Eisprungkalender bzw. Zyklusblätter sowie ein digitales Fieberthermometer, das zwei Nachkommastellen anzeigt.
Eisprungkalender zum Ausdrucken
Wer auf natürlichem Wege verhütet, sollte sich mit der Methode genauestens auskennen. Der Eisprungkalender alleine reicht dafür noch nicht aus, er dient lediglich als sinnvolles Hilfsmittel, um die Untersuchungsergebnisse festhalten und besser deuten zu können. Sehr gut wird die Technik der Natürlichen Familienplanung zum Beispiel in dem Arbeitsheft „Natürlich und sicher“ (Trias, 12,99 Euro, bestellbar z.B. bei www.amazon.de) erklärt.
Kostenlose Eisprungkalender findest du überall im Internet oder auch bei deiner Frauenärztin vor Ort.
